|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-07, 23:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני הולך להביא מחר צמיגים למרפסת
אז ככה,כידוע לחלק מכם אני מתאמן במרפסת, ויש לי בעיה קטנה עם הדדליפט, זה עושה רעשים למשפחה, הם נמצאים בקומה למטה בסלון, וזה בדיוק מתחת למרפסת שלי, גם אם אני שם 5 מזרנים דקים כאלו עדיין שומעים, ואני לא אוהב להוריד את זה סופר לאט, אני מרגיש כמו איזה פוץ. אז חשבתי להביא צמיגים ולהלביש על מוט ושיהיה ככה קבוע (ככה שאני לא אצטרך להוציא כל הזמן פלאטות) , יאני יכול להשיג צמיגים בשפע, מה"מוסך הביתי" של סבא שלי.
עכשיו אני מוצא כמה יתרונות בשימוש בצמיגים: א) HARDCORE ב) לא מרעיש כמו המתכת כשהוא נוגע ברצפה ג) לא מסוכן לרצפות כמו המתכת ד) חוסך לי פלאטות לדברים אחרים וחסרון אחד: טווח תנועה. לפלאטה יש נפח הרבה יותר קטן מהצמיג. ככה שיוצא שאני מרים את כל המוט מפי 2 הגובה של הפלאטה (אם מקודם זה היה מרבע השוק, עכשיו זה נגיד מאמצע-שלושתרבה השוק), מה שיוצר טווח תנועה קטן יותר. האם זה כל כך ישנה לדעתכם ? ולקינוח קצת סרטוני tire deadlift: http://www.youtube.com/watch?v=2L-uQii_qqE http://www.youtube.com/watch?v=0tUWT4rXPGI http://www.youtube.com/watch?v=MNW8NrFoADc http://www.youtube.com/watch?v=hy2H0OMwLWc |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות