|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-06, 20:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה סקוואט
ודד ליפט פוגעים בגבהיה?
כי חשבתי אולי לדבר אם גיל להכניס אותם לתוכנית אימון שלי ורציתי לישאול פה |
|
|
|
02-11-06, 20:08
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
|
02-11-06, 20:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה עושה את זה לא נכון ועם משקלים גבוהים מדי אתה יכול לגרום נזק רציני לעמוד השידרה ועוד בעיות שיכולות לפגוע בגביהה. אם אתה עושה את זה נכון אתה לא צריך לחשוש, תמצא מישהו שמבין על מה הוא מדבר כדי שילמד אותך לעשות סקוואט.
|
|
|
|
|
02-11-06, 20:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה לשניכם :)
תודה
 |
|
|
|
|
02-11-06, 21:12
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
=\ לא הם לא...
תתחיל איתם ממשקל נמוך בכל זאת ותתקדם לאט לאט... ואל תעשה סקווט בלי ספוטר אפילו בסמיט
__________________
 |
|
|
|
|
02-11-06, 21:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
דד ליפט דורש המון טכניקה בשביל ביצוע מושלם.. הייתי ממליץ לך להתחיל מהסקוואטים שהעיקר שם זה לא לנתק את העקבים, ולקחת את התחת אחורה שאתה יורד.
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
02-11-06, 22:15
|
#7 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
תלמד טכניקה כמו שצריך, עד שזה יהיה טבע שני.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
