|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-08-07, 20:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה עניינית.................................
בא נגיד במידה למשל אצלי זה ככה אני כמעט חודששים לא השתנתי בעלייה במשקל בכול הסטים ... עכשיו יש לי שאלה כזאת שריר מגורה זאת אומרת שגירית את השריר שיגדל יגדל כגם עכוח התנגדות קבועה אוו שכדי לעלות במסה אתה צריך להגדיל את משקל התנגדות ???
|
|
|
|
16-08-07, 21:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
אין מספיק מידע ,כמה זמן אתה מתאמן ,איזה תוכנית וכ"ו ...
בכללי , השריר צריך להתרגל לעומס ואתה צריך להגדיל את העומס .
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
16-08-07, 22:32
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גיוון זה שם המשחק מדי שבועיים להחליף תרגילים + סטים/חזרות. בהצלחה ! |
|
|
|
|
|
17-08-07, 00:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מדי שבועיים להחליף? זה לא מהר מדי? :o
אני מחליף כל חודש-חודשיים.. |
|
|
|
|
17-08-07, 01:08
|
#5 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
כדי לגדול צריך לאכול
אם אתה לא גדל, תוסיף עוד קלוריות לתפריט |
|
|
|
|
17-08-07, 01:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא צריך להחליף מידי שבועיים,זה לא נותן כלום.
כל פעם בחודש,חודש וחצי להחליף.
__________________
|
|
|
|
|
17-08-07, 02:59
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה בטוח?! לדעתי אפילו עדיף לחליף בין אימון לאימון ככה אתה לא נותן לגוף להיתרגל לשום דבר תמיד אתה מקבל את השוק אני עובד ככה כבר חודש כימעט ואני רואה תוצאות טובות מאוד
|
|
|
|
|
17-08-07, 03:09
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אבל זה חילוף מהיר מדי, עדיין, הגוף צריך להיתרגל קצת לתרגיל עצמו אני חושב.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
