|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-07, 09:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה אחוז שומן זה כבר נחשב גבוהה?
אני עכשיו במאסה ואני רוצה לדעת כמה אחוז שומן נחשב כבר גבוהה מדי כאילו שזה יהיה ממש קשה לרדת מזה אחרי זה בחיטוב
|
|
|
|
13-08-07, 09:41
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
כול גוף זה די שונה אבל בסביבות 16-17 פלוס מינוס
__________________
mmm |
|
|
|
|
13-08-07, 09:49
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
16-17 זה כבר נהיה לא אסטטי, 19+ זה כבר אחוז שומן שקשה לרדת ממנו. |
|
|
|
|
|
13-08-07, 09:56
|
#4 |
|
Banned
|
קשה זה מושג ממש אינדיבידואלי ...
חיטוב מ20 אחוז בערך ל10 נערך לפי הספר לערך 3-5 חודשים תלוי כמובן באימונים , תזונה , גנטיקה.(בצורה טבעית יש להזכיר) בכל מקרה סכנה בריאותית קימת מ25% שומן. |
|
|
|
|
13-08-07, 10:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שיהיה לך אחוז שומן גבוה תזהה את זה לפי זה שאתה תתבייש להוריד את החולצה בים.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
13-08-07, 12:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי פאניק צודק..מנסיון אישי 16-18 זה לא אסתטי, לא יפה לעין.
19+ זה כבר גבוהה וגורם לחיטוב ארוך... 12-15 זה חיטובים במקומות מסויימים ומראה דיי טוב, מתחת זה כבר מתחיל להראות ממש טוב.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
