חברה בבקשה עזרה במהלך האימון

tomson22 · 12-08-07, 17:43

אהלן חברה אני כמובן מקפיד על תזונה ועל אכילה לפני האימון אבל כשאני מגיע לחדר כושר
אני לא מצליח להרים משקלים כבדים יש לכם איזה עצה בבקשה
בלי זלזול

תודה

Ja Rule · 12-08-07, 17:59

לאט לאט, קודם כל תעבוד עם משקלים נמוכים, אחר כך תעלה במישקלים.
אל תמהר עם זה, תעבוד בשכל.

12-08-07, 17:43	#1
tomson22 מושעה תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של tomson22 הודעות: 171	חברה בבקשה עזרה במהלך האימון אהלן חברה אני כמובן מקפיד על תזונה ועל אכילה לפני האימון אבל כשאני מגיע לחדר כושר אני לא מצליח להרים משקלים כבדים יש לכם איזה עצה בבקשה בלי זלזול תודה

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

12-08-07, 17:59	#2
Ja Rule חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Ja Rule הודעות: 1,718	לאט לאט, קודם כל תעבוד עם משקלים נמוכים, אחר כך תעלה במישקלים. אל תמהר עם זה, תעבוד בשכל.