|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-07, 21:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבקת החלבון הראשונה שלי !
קניתי אותה אחרי שיחה ארוכה עם המאמן בחדר הכושר, הגענו (טוב אני ידעתי את זה לפני אבל וואטאבר) למסקנה שתוספת על מנת להשלים את כמות החלבון שלי ביום לא תזיק לי ואפילו תעזור.
100 אחוז Whey של Met-Rx בטעם וניל ! קצת ערכים תזונתיים: 22 גר' חלבון למנת הגשה של 30 גר' 2גר' פחממות, 2 גר' שומנים, מתוכן שומן רווי 0.5 גר', כולסטרול 55מ"ג 120 קלוריות. (שוב, כל זה למנת הגשה של 30 גר'). שאלה, איפה מאכסנים את האבקה ? האם חשוב לשמור על טמפ' נמוכה ? האם לאכסן אותה במקרר ? עוד שאלה, עם מה אתם שותים את האבקה שלכם ? עלה לי רעיון בראש לשתות אותה עם חלב קר, כף גלידת וניל\שוקו וכפית סוכר ענבים. רעיון טוב או לא ? http://img65.imageshack.us/img65/3226/49851383uo9.jpg |
|
|
|
07-08-07, 22:10
|
#2 |
|
מושעה
|
אחלה אבקה אחי תתחדש תשמור בארון במקום מוצל ואפשר לשתות עם חלב וגלידה אם אתה במסה
|
|
|
|
|
07-08-07, 22:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה !
ובתקופות אחרות לשתות בלי גלידה כי זה שומן נכון ? (לא אני לא טיפש אני שואל מבחינת זה שאם אני בתקופת חיטוב אז צריך להפחית בשומן) |
|
|
|
|
07-08-07, 22:53
|
#4 |
|
מושעה
|
בחיטוב בלי גלידה.. או כן אם זה נכנס בתפריט
|
|
|
|
|
07-08-07, 23:06
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
07-08-07, 23:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחחח סבבה.. אממ.. הייתה לי עוד שאלה..
אה כן ! מה נספג יותר טוב ומהר, שייק על בסיס מים או שייק על בסיס חלב ? |
|
|
|
|
07-08-07, 23:28
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מים, אבל זה לא עקרוני.
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
08-08-07, 14:12
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
תגידו אני שם את האבקה באוטו , לא טוב ?!
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
08-08-07, 14:16
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-08-07, 17:52
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
שיב מזה לא בא לי תקופת חיטוב עכשיו.. אני אוהב לאכול
והרבה ג'אנק |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
