04-08-07, 21:11
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
בעיה בכתף האחורית
יש לי כבר שלושה שבועות בערך כאב בכתף האחורית ,מרגיש כמו מתיחה בשריר ,האיזור ממש מעט נפוח ,זה לא כאב פועם ,ויש ימים שזה מציק יותר ויש ימים שזה מציק פחות ,לקחתי אטופן וזה לא הקל על הכאב ככה שזה לא דלקת אחרת האטופן היה מרגיע את הנושא
אני מורח את האיזור באופן קבוע בוולטרן ,ולקחת כבר שבוע מנוחה אחד ובסיומו הרגיש יותר טוב ,אבל כמה ימים אחרי שחזרתי להיתאמן האיזור חזר לכאוב . אני שוקל לקחת עוד שבוע מנוחה ולבצע רק פעילות אירובית , אבל רק לאחר שבוע האימונים הקרוב שאינו אינטנסיבי ,ולא אמור לגרוע מהבעיה (אני פשוט חייב לעצמי פסיכולוגית לסיים מחזור אימונים אחד שלם)
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות