|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-07, 12:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אפשר בבקשה דעה על תוכנית האימונים שלי
האם התוכנית הזאת בסדר?
יום א': פרפר חזה 3 לחיצת חזה 3 גרבטרון מקבילים 3 בייספ: מוט דבליו כפיפות בישיבה 3 כפיפות בישיבה עם משקולות 3 רגליים: מכשיר דחיפת רגליים 3 מכשיר כפיפות רגליים 3 מכשיר כפיפת רגליים אחוריות 3 יום שני: פולי עליון חתירה תחתון מתקן יד אחורית מתקן כתפיים אחיזה צרה פלוס רחבה ומתח |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות