23-07-07, 00:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אמה
כמה שאלות לגבי האמה:
1. כמה סטים כדאי לעשות לאמה ? 6? 2. פעם הרגשתם שממש אתם לא מצליחים לעשותאת החזרות האחורונות באמה? 3. באיזה אימון להכניס את זה? אני עושה Ab כש: A- גב עליון,תחתון, יד קדמית ובטן B- חזה, כתפיים ויד אחורית |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות