לחיצת כתפיים בממכונה מישהו יכול לשלוח לי קישור ???

xxx 101 · 18-07-07, 20:09

לשלוח קישור איך לעשותת את התרגיל כי אני לא יודע עד איפה להוריד כי אני יודע שדאמבלים בחופשי צריך להוריד עד קו האוזניים .
??

shikoLM · 18-07-07, 20:14

לנק' שבה הזרוע הכי אנכית לרצפה.
זה תקף גם לדאמבלים, התחלת התנועה בלחיצת כתפיים באזור קו האוזניים שקולה להתחלת התנועה בהרחקה ב-80 מעלות בכתף - בזבוז של כמעט חצי מטווח התנועה.

xxx 101 · 18-07-07, 20:18

אחי לא הבנתי אותך תשלח קישור או משהו לא הבנתי כלוםם.................

Yoshi-Moto · 18-07-07, 20:21

http://www.exrx.net/WeightExercises/...ssParGrip.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...NeckPress.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html

xxx 101 · 18-07-07, 20:24

יורדים עם המכונה המון מתחת לקו האוזנים זה לא יכול לגרום לפציעה של הכתף??

Yoshi-Moto · 18-07-07, 20:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xxx 101

יורדים עם המכונה המון מתחת לקו האוזנים זה לא יכול לגרום לפציעה של הכתף??

לא.
במידה ואתה מרגיש כאב תקצר את טווח התנועה.

18-07-07, 20:09	#1
xxx 101 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של xxx 101 הודעות: 99	לחיצת כתפיים בממכונה מישהו יכול לשלוח לי קישור ??? לשלוח קישור איך לעשותת את התרגיל כי אני לא יודע עד איפה להוריד כי אני יודע שדאמבלים בחופשי צריך להוריד עד קו האוזניים . ??

18-07-07, 20:14	#2
shikoLM IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של shikoLM הודעות: 1,900	לנק' שבה הזרוע הכי אנכית לרצפה. זה תקף גם לדאמבלים, התחלת התנועה בלחיצת כתפיים באזור קו האוזניים שקולה להתחלת התנועה בהרחקה ב-80 מעלות בכתף - בזבוז של כמעט חצי מטווח התנועה. __________________

18-07-07, 20:21	#4
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	http://www.exrx.net/WeightExercises/...ssParGrip.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...NeckPress.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

18-07-07, 20:18	#3
xxx 101 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של xxx 101 הודעות: 99	אחי לא הבנתי אותך תשלח קישור או משהו לא הבנתי כלוםם.................

18-07-07, 20:24	#5
xxx 101 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של xxx 101 הודעות: 99	יורדים עם המכונה המון מתחת לקו האוזנים זה לא יכול לגרום לפציעה של הכתף??