|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-07, 20:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה אבקת חלבון חדאי לקנות?
חשוב לי שיהיה כשר..
בהתחלה לקחתי Massive Whey Gainer ואז לקחתי muscle juice 2544 שניהם של Ultimate Nutrition. אני די מתקשה להעלות במסת שריר אבל פוחד להעלות באחוזי שומן.. ובלי קשר - לא עדיף לקחת אבקה של חלבון יותר "נקי" ואת הפחמימות לאכול באוכל? |
|
|
|
16-07-07, 20:57
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אל תפחד מאחוזי שומן תקנה גיינר
|
|
|
|
|
16-07-07, 20:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
האבקה היחידה שיש לך שהיא בלי שומן זה אופימלי.
__________________
|
|
|
|
|
16-07-07, 21:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ממליץ על זאת..
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1 |
|
|
|
|
16-07-07, 21:06
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
16-07-07, 21:06
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-07, 21:14
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע מה תחליט בסוף אבל אם אתה מחפש אבקה כשרה לך על האופטימלי היא אחלה אבקה אני אישית משתמש בה וממליץ נורא. לך על טעם תות
|
|
|
|
|
16-07-07, 22:28
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מה זה לא לפחד מאחוזי שומן? אני מתאמן בשביל לעלות במסת שריר לא באחוזי שומן..
ומה עם השאלה שלי בסוף - לא כדאי לקנות אבקה שהיא יותר חלבון ואת הפחמימות לאכול במזון? ד"א מה אתם אומרים על Massive Whey Gainer? |
|
|
|
|
16-07-07, 22:29
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה רוצה לעלות משמעותית במסת שריר עולים גם בשומן אין מה לעשות
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
16-07-07, 22:38
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אי אפשר לשלב מסה וחיטוב?
|
|
|
|
|
16-07-07, 23:59
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגיד לי אתה - אפשר לשלב מטוס ורכבת בכלי אחד ? |
|
|
|
|
|
17-07-07, 00:03
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תקרא קצת מאמרים אחי, זה יעזור לך.
__________________
|
|
|
|
|
|
17-07-07, 11:40
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אולי לא הבנתם את מה שנאי מתכוון..
אני כרגע די חטוב (יש מקום לשיפור אבל נו שיהיה) בקיצור אני לא יכול להעלות במסת השריר מבלי להעלות משמעות באחוזי השומן - להישאר חטוב? או שאני ישלב הרבה אנימוני אירובי תוך כדי ואז מסת השריר תעלה והחיטוב ישאר? איזה מאמרים לקרוא? ולשאלה הכי חשובה של הנושא - איזה אבקה לקנות??? מה אתם אומרים על prostar whey - Ultimate Nutrition ולשלב תוך כדי זה פחמימות? אני פשוט ממש מפחד להשמין כמו שוודאי הבנתם.. תודה. |
|
|
|
|
17-07-07, 12:25
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תעלה אחוזי שומן ואז אחרי שתסיים מסה תעשה חיטוב ותוריד אחוזי שומן
__________________
HoodStar לשעבר  |
|
|
|
|
17-07-07, 12:58
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וגם סתם ככה זמן מה נקרא "תקופת מסה" זה לא נעים להסתובב עם אחוזי שומן בגוף. הייתי שמן פעם אני רגיש לנושא  אבל בבקשה תתמקדו בנושא ותעזרו לי - איזה אבקה לקנות??  |
|
|
|
|
|
17-07-07, 13:58
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
גם אני רוצה לקנות אבקת חלבון כשרה וחשבתי על אופטימלי...אומרים שבמנת הגשה יש 28 גר' חלבון.
__________________
HoodStar לשעבר |
|
|
|
|
18-07-07, 01:52
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 08:46
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
__________________
HoodStar לשעבר |
|
|
|
|
18-07-07, 12:03
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ב. אני עדיין צריך המלצה כי אין לי מושג מה טוב ומה לא.. |
|
|
|
|
|
18-07-07, 12:54
|
#20 |
|
מושעה
|
לך על אופטימלי טעם תות/קפוצינו
 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
