|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-07, 19:56
|
#1 |
|
נפיחון
|
מתח ו בנט אובר.
שמעו היה פה דיון לא מזמן על איך עדיף לעשות את המתח {ידיים רחוב או ברוחב הכתפיים}.החלטתי לעשות ברוחב הכתפיים מתח 2 סטים של 8 ובנט אובר שני סטים של 6.האם זה בסדר? חשוב לציין שאני מגיע לכשל וכבר בבנט אובר קשה לי לעבוד אחרי המתח..
|
|
|
|
16-07-07, 19:57
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה בסדר גמור
למה שלא יהיה בסדר? אם אתה מרגיש שאתה עובד על הגב ולא מגזים זה בסדר גמור
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
16-07-07, 19:58
|
#3 |
|
נפיחון
|
זה בסדר לעשות ברוחב הכתפיים את המתח? כי דווקא שאני עושה יותר מרוחב הכתפיים אני לא מרגיש כמעט תגב.אבל שאני עושה ברוחב הכתפיים אני מרגיש אותו הרבה יותר..
|
|
|
|
|
16-07-07, 20:00
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ככול שתרחיב את המתח ככה היד קידמית תבוא פחות לידי ביטוי והגב יצטרך לפצות על כך
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
16-07-07, 20:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-07, 22:46
|
#6 |
|
נפיחון
|
אז עדיף רחב בכל זאת?
|
|
|
|
|
16-07-07, 23:14
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
16-07-07, 23:19
|
#8 |
|
נפיחון
|
מצויין.תודה רבה הבאנתי!
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
