מתח ו בנט אובר.
 

שמעו היה פה דיון לא מזמן על איך עדיף לעשות את המתח {ידיים רחוב או ברוחב הכתפיים}.החלטתי לעשות ברוחב הכתפיים מתח 2 סטים של 8 ובנט אובר שני סטים של 6.האם זה בסדר? חשוב לציין שאני מגיע לכשל וכבר בבנט אובר קשה לי לעבוד אחרי המתח..

זה בסדר גמור
למה שלא יהיה בסדר? אם אתה מרגיש שאתה עובד על הגב ולא מגזים זה בסדר גמור

זה בסדר לעשות ברוחב הכתפיים את המתח? כי דווקא שאני עושה יותר מרוחב הכתפיים אני לא מרגיש כמעט תגב.אבל שאני עושה ברוחב הכתפיים אני מרגיש אותו הרבה יותר..

ככול שתרחיב את המתח ככה היד קידמית תבוא פחות לידי ביטוי והגב יצטרך לפצות על כך

ופחות תווח תנועה

אז עדיף רחב בכל זאת?

גוון, תעשה גם וגם. אם אתה מרגיש את הגב יותר כאשר האחיזה ברוחב הכתייפם, פשוט תעדיף לעשות את המתח ככה. מידי פעם תעשה גם באחיזה יותר רחבה. אני, למשל, עושה מתח באחיזה קצת יותר רחבה מרוחה הכתפיים, ואני מרגיש באחיזה זו ת'גב הכי טוב. זה משתנה מאדם לאדם.

מצויין.תודה רבה הבאנתי!