|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-07, 02:09
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
כמה קלוריות צריך בשביל לבנות קילו שריר
לדוגמה אומרים שבשביל לעלות קילו שומן צריך לאכול 7000 קלוריות ( נדמה לי אגב יותר כי זה בשביל להוריד ונדמה לי שלבנות דורש יותר אנרגייה)
אז מעניין כמה קלוריות צריך בשביל לבנות קילוגרם\גרם שריר... ועד כמה זה רלוונטי? (זה יכול לעזור לנו לראות כמה טוב אנחנו מסתדרים במאסה ולמנוע הרבה מהשומן המיותר שמצטבר אז) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות