|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-07, 20:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקר: האם אתם סופרים את החלבון ה"לא מלא" בתפריט היומי
אני אוכל כ 1.8 חלבון למשקל הגוף שלי ( 100-110 חלבון) אני שוקל 60 קג ושאר החלבון
מהלחם המלא שיבולת שועל תירס וכו האם אתם סופרים רק חלבון מלא או גם לא מלא? |
|
|
|
06-07-07, 20:35
|
#2 |
|
מושעה
|
סופר רק את החלבון המלא.
|
|
|
|
|
06-07-07, 20:35
|
#3 |
|
מושעה
|
רק מלא
|
|
|
|
|
06-07-07, 20:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
רק מלא..אבל כפול 1.5-1.8 ממשקל הגוף..
|
|
|
|
|
06-07-07, 20:46
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
רק מלא
__________________
mmm |
|
|
|
|
06-07-07, 21:09
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
רק מלא
 |
|
|
|
|
06-07-07, 21:10
|
#7 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אני פשוט מקטין את כמות החלבון המלא, ומעריך שאיזה 30 גרם חלבון נוספים יבואו מחלבון לא מלא
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
06-07-07, 22:08
|
#8 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
רק מלא.
בעצם אין לי תפריט ואני אוכל מה שבא לי מתי שבא לי אבל.. אני לא מחשיב חלבון לא מלא |
|
|
|
|
06-07-07, 22:10
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כמו שאמרו רק מלא, כפול 2 מהגוף, והשאר מלא מלא
|
|
|
|
|
06-07-07, 22:23
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
גם לא מלא
__________________
|
|
|
|
|
06-07-07, 22:25
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
לא מייחס שום חשיבות לחלבון הלא מלא
__________________
|
|
|
|
|
06-07-07, 22:39
|
#12 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אין סיבה לא לספור חלבון לא מלא.
|
|
|
|
|
06-07-07, 22:42
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ברור שגם לא מלא, הוא עדיין חלבון לכל דבר ופונקציה. אני לא מבין על מה אתם מתבססים שאתם זורקים בגאווה "רק מלא"
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
07-07-07, 00:29
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חייבים לספור גם חלבונים לא מלאים, הם גם ככה הופכים להיות חלבונים מלאים בשילוב עם שאר חומצות האמינו שבאו מאוכל אחר אז למה לא לחשב אותם?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
07-07-07, 00:31
|
#15 |
|
מושעה
|
כי זה שולי...
|
|
|
|
|
07-07-07, 01:02
|
#16 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ברוב התפריטים זה ממש לא שולי, זה יכול להצטבר לכמות יפה מאוד של חלבון.
|
|
|
|
|
07-07-07, 01:08
|
#17 |
|
מושעה
|
בקטנה....
|
|
|
|
|
07-07-07, 01:46
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
|
07-07-07, 01:53
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
סופר גם את הלא מלא אבל לא מחפש מקורות כאילו של חלבון על הדרך גם.
בחיטוב אין הרבה מה לספור הכל מלא. |
|
|
|
|
07-07-07, 02:40
|
#20 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
