|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-06, 11:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
המתח משביז...
היי לכולם.
למרות שאני מבצע את תרגיל המתח ראשון, המיטב שאני מצליח לעשות זה 9 חזרות סט ראשון, 5 בשני, ו3 בשלישי. לעיתים אני גם עושה פחות וגם זה רק עם רגליים. יש באמת את המכשיר הזה במכון שאפשר לשים משקל ולעשות עליו מתח ובכך להוריד מעט ממשקל הגוף. אבל למען האמת - האם הוא שווה משהו? הוא לא הרשים אותי במיוחד. אולי בכלל עדיף לעשות סט ראשון(או אחרון?) במשקל גוף ועוד 2 בגרביטרון הזה. מה דעתכם? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות