|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-06, 18:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לי שאלה מטרידה.. להיכנס ולהגיב בקשה
אני בחרתי תוכנית שדומה לתוכנית הזאת :http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=206&Page=1
תוכנית abc בן 3-5 ימים בשבוע אז לשאלה : איך אני מחלק את האימונים בשבוע ? יום ראשון נגיד a ? יום שני b ? יום שלישי c? יום רביעי ? יום חמישי ? מה לעשות? איך לחלק את זה? |
|
|
|
19-10-06, 18:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
AXBXCXX וABC זה לא למתחילים.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
|
19-10-06, 18:42
|
#3 |
|
מנהל ראשי
|
Abc אתה יכול להתאמן 3-5 פעמים בשבוע כמו שרשמת, החלוקה תלויה כבר בחלוקה של השרירים.
בגדול Abcabxx או Abxcaxx או כל פרוצדורה אחרת שתתאים לך
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
19-10-06, 19:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחח אתם מדברים בשפה גבוהה
אני לא יודע מה זה Abcabxx וכל הדברים האלה פשוט תכתבו לי מה אתם ממליצים.. תחלקו לי את האיי בי סי לימים.. |
|
|
|
|
19-10-06, 19:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
Abc תחליט אתה איזה ימים אתה הולך לחדר כושר X = מנוחה
|
|
|
|
|
19-10-06, 21:18
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה רוצה אני עושה דבר כזה יום ראשון אימון A יום שני מנוחה שלישי B רביעי מנוחה חמישיc שישי שבת מנוחה ככה
|
|
|
|
|
19-10-06, 21:22
|
#7 |
|
מושעה
|
לא יכולת לנסח את הכותרת יותר טוב...
באמת שאלה מטרידה |
|
|
|
|
19-10-06, 21:34
|
#8 |
|
Guest
|
אם אנחנו בנושא מטריד אולי גם תענו לי כמה פעמים בשבוע להתאמן Ab?
רק אל תדברו איתי בשפה גבוהה. |
|
|
|
20-10-06, 12:54
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ראשון עבודה
שני מנוחה שלישי עבודה רביעי מנוחה חמישי עבודה שישי מנוחה שבת מנוחה
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
20-10-06, 15:55
|
#10 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
חמישי A שישיB שבתC אתה יכול להיתאמן ABC מנוחה ABC ומנוחה אז זה יוצא 5 אימונים או ABC וABC ואז שבת מנוחה ושישה אימונים
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
