|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-07, 11:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה תוכנית יעילה יותר?
אני בן 16 וחצי כמעט
מתאמן רציני כבר איזה חצי שנה שוקל 63 תמונות: http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=22792 ואני רוצה בחופש להתאמן לפי תוכנית אימונים טובה ואפקטיבית יותר יש לכם תוכנית טובה שתתאים לי אשמח לתשובה  |
|
|
|
18-06-07, 11:30
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=2397
יש לך פה מספר תוכניות אימונים. http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=15599 גם פה יש לך כמה מאמרים על תוכניות אימונים. http://www.tapuz.co.il/blog/viewentr...entryid=617250 וגם פה יש לך מאמר על בחירת החלוקה שלך.(FBW\AB\ABC)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
18-06-07, 19:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה מביא לי אתץ כל התוכניות האפשריות
אבל ביקשתי לפי הנתונים שלי ולפי הזמן שאני כבר מתאמן |
|
|
|
|
18-06-07, 20:56
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה צריך לבדוק תוכניות אימוני ולראות ממה אתה מתפתח הכי טוב וככה תדע מה התוכנית האידיאלית שלך. אני נתתי לך את כל האפשרויות.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
18-06-07, 21:39
|
#5 |
|
נפיחון
|
לדעתי הכי ססבבה זה Ab
|
|
|
|
|
18-06-07, 21:45
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
|
18-06-07, 21:45
|
#7 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
איזו תוכנית אתה עושה היום ?
כמה זמן ופעמים אתה יכול להשקיע בתוכנית החדשה?
__________________
mmm |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
