|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-07, 02:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פשיטת גב תחתון
http://www.exrx.net/WeightExercises/...extension.html
האם התרגיל הזה עובד על זוקפי הגב לכל אורך עמוד השדרה? אני שואל זאת כי משום מה מכנים את זוקפי הגב כ"גב תחתון", ובתרגיל הזה אני אכן מרגיש את החלק התחתון, אבל ראיתי בציורים אנטומיים שהשריר הזה(erector spinae) נמשך לכל אורך הגב, עד לצוואר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות