|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-06-07, 10:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
במקרא של עבודה לא נכוכנה איזה תרגילים פוגעים בגדילה
הרי זה לא סוד שאם עושים איזה שהוא תרגיל גב לא נכון זה יכול לפגוע בעמוד השידרה וכך בגדילה
עכשיו אני כולה בן 15 עוד מעט 16 ואני מטר 73 הייתי רוצה להיות 1.80 ונראה לי שאני יגיע לזה... הבעיה היא שאני דיי פוחד שאני עושה כמה תרגילי גב לא נכון אז מישהוא יכול להגיד לי איזה תרגילים ספציפים עוצרים את הגדילה ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות