|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-07, 10:07
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
אזהרה מס' 2 - שימוש בשפה בוטה |
חוזק הבטן
החלטתי ללכת לאגרוף ואני רוצה בשביל זה לחזק את החסינות של הבטן אז כדי שהבטן תוכל לספוג אגרופים על מה לעבוד על עיצוב על כוח או על מסה?
|
|
|
|
16-06-07, 10:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה שבאמת יכול לגרום לך לספוג את האגרופים זה שיתנו לך אגרופים ותעבוד על הבטן במקביל עם הזמן כבר מערכת העצבים שלך לא תרגיש כלום ואני מדבר מנסיון  |
|
|
|
|
|
16-06-07, 11:10
|
#3 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
אזהרה מס' 2 - שימוש בשפה בוטה |
כן אבל איך לעבוד על הבטן על עיצוב כוח או מסה?
|
|
|
|
|
16-06-07, 11:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב וסיבולת..
(מניסיון)
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
16-06-07, 12:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מסיבלות וספיגה של מכות
(אחרי שראיתי רוקי 1-6)
__________________
 
|
|
|
|
|
16-06-07, 12:04
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
16-06-07, 12:05
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה רוצה מאסה בבטן תעבוד בטווח חזרות של 6-15 בתוספת משקל.
אם אתה רוצה לפתח את הסיבולת בבטן(סיבולת למכות) פשוט תבקש מחבר לתת לך אגרופים בבטן. אם אתה הולך לאגרוף אז יעשו לך את זה בטח באימונים...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
16-06-07, 12:29
|
#8 |
|
נפיחון
|
בטן זה זה קשור לגנטיקה לא? אצלי יש בטן עשויה מאבן מילדות.אפילו לא עבדתי עליה והיא ממש חזקה אצלי.זה גנטי לא?
|
|
|
|
|
16-06-07, 12:33
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ברור שיש כאלה שבאופן גנטי פחות כואב להם כשהם חוטפים אגרוף בבטן, אבל אם תתאמן קבוע על קבלת אגרופים בבטן זה יתפתח. *)כשאומרים שבטן זה גנטי, מדברים על הצורה בה הקוביות בנויות(אהמ מישהו אמר אחטונג?)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
