|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-07, 16:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
תוכנית עלה במסה ?
חברה ,אני רוצה עליה במסה
מה דעתכם ? ראשון - חזה ויד אחורית שלישי - רגלים וכתפים חמישי - יד קידמית וגב כמובן שלפני כל אימון חימום כ-10 דקות ובטן . אני עובד על אימון כפול לכל שריר - אני חושב שהוא נקרא דאבל סט .. יש מה לשנות ולשפר ? תודה
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות