08-06-07, 20:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Bench Press
שלום, שבת שלום לכולם.
רציתי לשאול האם כרוך סיכון בביצוע התרגיל? נשמעת שאלה טיפשית של מתחילים נכון? אז זהו שלא, אני כמו כולם חשבתי שביצוע נכון לא יוביל לסכנות אבל מסבתר, אצלי לפחות, שפועל עומס עצום כתוצאה מהמוט ומהמשקל ה"כבד" , דבר הגורם לכאבים בגב העליון, בשכמות ובאזור הזה, העליון, האזור שמקביל לחזה. אני לא חושב שעם משקלי עבודה של 60-70 ק"ג אמור להיגרם כאב, במיוחד לא כשאני עובד בטכניקה נכונה. Help.   |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות