תקופת מסה - חשיבות החלבון

ThaiB0X · 01-06-07, 21:27

אני בתקופת מסה, משתמש בserious Mass ורואה תוצאות יפה מאוד,
השאלה שלי היא כזאת, אני עולה בשומן, משמע אני עולה גם בשריר,
אך מהי חשיבות ה"2 גרם חלבון לכל 1 ק"ג משקל גוף" בתקופה הזו ?

**P-a-n-1-c** · 01-06-07, 21:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

אני בתקופת מסה, משתמש בserious Mass ורואה תוצאות יפה מאוד,
השאלה שלי היא כזאת, אני עולה בשומן, משמע אני עולה גם בשריר,
אך מהי חשיבות ה"2 גרם חלבון לכל 1 ק"ג משקל גוף" בתקופה הזו ?

**Moshe** · 01-06-07, 21:29

צריך לצרוך בין 1.5 ל 2 גרם חלבון פר קילו
ושומן לא קשור לשריר אתה יכול לעלות רק בשומן ולא בשריר

ThaiB0X · 02-06-07, 07:29

כן, אבל בדרך כלל הם עולים ביחד ויורדים ביחד, לא ?
מפני שמאגר הפחמימות כמעט תמיד אינו ריק אצלי, כך שהגוף לא משתמש בחלבון ושומן כאלטרנטיבה לפחמימות..

01-06-07, 21:27	#1
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	תקופת מסה - חשיבות החלבון אני בתקופת מסה, משתמש בserious Mass ורואה תוצאות יפה מאוד, השאלה שלי היא כזאת, אני עולה בשומן, משמע אני עולה גם בשריר, אך מהי חשיבות ה"2 גרם חלבון לכל 1 ק"ג משקל גוף" בתקופה הזו ?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

01-06-07, 21:29	#3
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	צריך לצרוך בין 1.5 ל 2 גרם חלבון פר קילו ושומן לא קשור לשריר אתה יכול לעלות רק בשומן ולא בשריר

02-06-07, 07:29	#4
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	כן, אבל בדרך כלל הם עולים ביחד ויורדים ביחד, לא ? מפני שמאגר הפחמימות כמעט תמיד אינו ריק אצלי, כך שהגוף לא משתמש בחלבון ושומן כאלטרנטיבה לפחמימות..