|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-05-07, 22:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילי יד קדמית
אילו תרגילים אתם ממליצים לעשות, ומה אתם עושים בתוכנית שלכם ?
 |
|
|
|
17-05-07, 00:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כפיפות מרפקים בישיבה כנגד מוט ישר 2X6-8 כפיפות מרפקים בישיבה על כיסא- 2X10-15 זה שלי.. זה באימון AB מה שאומר שאת מה שכתוב אני עושה פעמיים בשבוע.. |
|
|
|
|
|
17-05-07, 00:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תשמע ליד קידמית אין יותר מדי אפשרויות...
תעשה קרלים עם מוט, דאמבלים, אפשר קצת על הפריצ'ר.
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
