מישהו יכול להמלית לי על אבקת חלבון בבקשה

yarok78 · 13-05-07, 01:55

שלום!
אני מתאמן כבר חצי שנה והחלטתי להתחיל לקחת חלבון.
אני בן 20 שוקל 74 קילו גובה מטר שמונים מבנה גוף רזה.
המטרה שלי היא לחטב,איזה אבקת חלבון הכי תתאים לי? חשוב שזאת תהיה אריזה גדולה וחסכונית (ראיתי שיש שקים של 4.5+ קילו).
כמה פעמים אני אמור לקחת ביום ובאיזה אופן? (הבנתי שזה לפי הנתונים שלי לכן הכנסתי אותם).

ואם יש עוד משהו שאתם יכולים להוסיף לי זה ררק יעזור

תודה!

13-05-07, 01:55	#1
yarok78 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של yarok78 הודעות: 2	מישהו יכול להמלית לי על אבקת חלבון בבקשה שלום! אני מתאמן כבר חצי שנה והחלטתי להתחיל לקחת חלבון. אני בן 20 שוקל 74 קילו גובה מטר שמונים מבנה גוף רזה. המטרה שלי היא לחטב,איזה אבקת חלבון הכי תתאים לי? חשוב שזאת תהיה אריזה גדולה וחסכונית (ראיתי שיש שקים של 4.5+ קילו). כמה פעמים אני אמור לקחת ביום ובאיזה אופן? (הבנתי שזה לפי הנתונים שלי לכן הכנסתי אותם). ואם יש עוד משהו שאתם יכולים להוסיף לי זה ררק יעזור תודה!