|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
נפיחון
|
![]() שמעו אני עכשיו רוצה לפתח ממש בצורה רצינית את הגב והחזה שלי.אני יודע שהם שרירים גדולים אז אני מתאמן עליהם איזה 5-4 פעמים בשבוע.זה בסדר?
|
![]() |
![]() |