|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-07, 18:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
חדש צריך עזרה
שלום קוראים לי יאן ואני בן 15 וחצי
אני מתאמן שבוע בחדר כושר.. רשמתם פה במקומות שצריך לאכול לאחר אימון חלבונים ופחמימה פשוטה.. איזה פירות נכללים בפחמימה פשוטה.. האם תפוח ירוק אפשר לאכול לאחר אימון? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות