|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-06-07, 09:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ריצה ,אנ-אירובי
אני עכשיו בעלייה במאסה ואני רוצה לקום ב5 בבוקר ולעשות איזה ריצה של שעה-שעתיים.
ואחרי זה ב4 בערך לעשות אימוני אנ-אירובי משקולוות. עכשיו השאלה זה אם הריצה זה טוב למטרה שלי(מאסה) ואם היא לא פוגעת בשלב עלייה במאסה? אני רוצה לעשת ריצות כדי להיות בכושר. |
|
|
|
22-06-07, 09:35
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני חושב שהריצה תעשה לך גם עומס וגם תגרום לך לעלות לאט יותר במשקל ובשביל מה לקום ב-5 בבוקר??!!! חופש עכשיו
|
|
|
|
|
22-06-07, 10:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-06-07, 11:39
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
אני לא חושב שיש לך טועם לעשות אירובי בכמות כזו בעליה במאסה,אתה תגדיל את ההוצאה הקלורית היומית וסתם תצטרך לאכול יותר
דבר שני שכמות כזו של אירובי תעייף אותך ויהיה לך פחות כוח באימון המשקולות שלך מפה אנו רואים שזה סתם פוגע לך בעליה במאסה,אם כבר אירובי אז לא בכאלו כמויות,לרוץ תספיק בחיטוב
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
