|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-07, 13:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
החלפת תרגילים לכתפי הדלתא
מתאמן כרגע בתרגיל משיכת פולי עם מוט לצוואר.
מעוניין להחליף בתרגיל של הנפת משקולות לצדדים. האם עקרונית אפשר להתחיל מעצימות זהה לעצימות שבה אני עובד בתרגיל הפולי או שצריך לבצע בהדרגה גם כן. |
|
|
תצוגה בשכבות