|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-06, 14:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאב באמות אחרי עבודה על דו-ראשי
הבנתי שזה קורה להרבה שאחרי תרגיל דו ראשי קשה יש כזה כאב חד באמות שעובר תוך כמה שניות...
זה בסדר? מה אפשר לעשות? |
|
|
|
04-10-06, 14:34
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
זהההההה
 זה לא אמור לקרות זה קורה בדרך כלל שהאמה חלשה יותר מהיד הקידמית אז ניהיה כאבים[ועוד אומרים שלא צריך לאמן את האמה שהיא מתחזקת וגדלה בעקיפין] אז העצה שלי בשבילך להתחיל לאמן את האמה פעמיים בשבוע בעדינות תזכור שזה שריר עדין  |
|
|
|
תצוגה לינארית
