|
כאב באמות אחרי עבודה על דו-ראשי
הבנתי שזה קורה להרבה שאחרי תרגיל דו ראשי קשה יש כזה כאב חד באמות שעובר תוך כמה שניות...
זה בסדר? מה אפשר לעשות? |
זהההההה
:disgust: זה לא אמור לקרות זה קורה בדרך כלל שהאמה חלשה יותר מהיד הקידמית אז ניהיה כאבים
[ועוד אומרים שלא צריך לאמן את האמה שהיא מתחזקת וגדלה בעקיפין] אז העצה שלי בשבילך להתחיל לאמן את האמה פעמיים בשבוע בעדינות תזכור שזה שריר עדין:wiggle: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ