מה לעשות ביום כיפור 2013

sharon95 · 12-09-13, 14:55

שלום, קראתי את הכתבה שבישראלבודי - מה לעשות ביום כיפור 2013 http://www.israelbody.org/%D7%9E%D7%...95%D7%A8-2013-

פיסקה 2)
"2) מומלץ שלא לבצע אימון מכל סוג שהוא באותו היום, מאחר ואם אינך תאכל כראוי באותו היום לא תוכל לתמוך בתהליך התאוששות של גופך כפי שנהוג בד"כ- ומן הסתם אינכם הולכים לאכול כמו שצריך באותו היום ( אם שכחתם... אתם בצום) "

מומלץ שלא לבצע אימון ביום של הצום (יום שבת) או יום של תחילת הצום - שישי (17:14 נכנס הצום)?
או בשתי הימים לא לעשות אימון?
אם לא מומלץ לעשות אימון ביום שישי (תחילת הצום) ואני אוכל הרבה פחמימות ואוכל מספיק קלוריות הצום עדיין אפגע בהתאוששות שלי?

Olonstake32 · 12-09-13, 21:29

כמובן שהצום פוגע ולא משנה מה אתה עושה או אוכל..

עדיף שלא להתאמן, לא בשבת ולא בשישי.

werewolf · 12-09-13, 23:08

אחי די עם השטויות 24 שעות של צום , תנוח תירגע תחזור להתאמן יום אחרי וגם אני אובססיבי תאמין לי.

12-09-13, 14:55	#1
sharon95 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של sharon95 הודעות: 90	מה לעשות ביום כיפור 2013 שלום, קראתי את הכתבה שבישראלבודי - מה לעשות ביום כיפור 2013 http://www.israelbody.org/%D7%9E%D7%...95%D7%A8-2013- פיסקה 2) "2) מומלץ שלא לבצע אימון מכל סוג שהוא באותו היום, מאחר ואם אינך תאכל כראוי באותו היום לא תוכל לתמוך בתהליך התאוששות של גופך כפי שנהוג בד"כ- ומן הסתם אינכם הולכים לאכול כמו שצריך באותו היום ( אם שכחתם... אתם בצום) " מומלץ שלא לבצע אימון ביום של הצום (יום שבת) או יום של תחילת הצום - שישי (17:14 נכנס הצום)? או בשתי הימים לא לעשות אימון? אם לא מומלץ לעשות אימון ביום שישי (תחילת הצום) ואני אוכל הרבה פחמימות ואוכל מספיק קלוריות הצום עדיין אפגע בהתאוששות שלי?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מה לעשות ביום כיפור 2010	zivgin	תזונה ותוספים	5	17-09-10 09:52
ירידה בסביבות קילו ביום כיפור	barkanor	תזונה ותוספים	18	01-10-09 01:24
להתאמן ביום של ערב כיפור ?	tona_mAn	אימונים	14	27-09-09 13:17
צמים ביום כיפור??????	m4a1	פיתוח גוף-כללי	82	18-09-07 22:58

12-09-13, 21:29	#2
Olonstake32 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של Olonstake32 הודעות: 124	כמובן שהצום פוגע ולא משנה מה אתה עושה או אוכל.. עדיף שלא להתאמן, לא בשבת ולא בשישי.

12-09-13, 23:08	#3
werewolf חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של werewolf הודעות: 55	אחי די עם השטויות 24 שעות של צום , תנוח תירגע תחזור להתאמן יום אחרי וגם אני אובססיבי תאמין לי.