מה לעשות ביום כיפור 2013
 

שלום, קראתי את הכתבה שבישראלבודי - מה לעשות ביום כיפור 2013 http://www.israelbody.org/%D7%9E%D7%...95%D7%A8-2013-

פיסקה 2)
"2) מומלץ שלא לבצע אימון מכל סוג שהוא באותו היום, מאחר ואם אינך תאכל כראוי באותו היום לא תוכל לתמוך בתהליך התאוששות של גופך כפי שנהוג בד"כ- ומן הסתם אינכם הולכים לאכול כמו שצריך באותו היום ( אם שכחתם... אתם בצום) "

מומלץ שלא לבצע אימון ביום של הצום (יום שבת) או יום של תחילת הצום - שישי (17:14 נכנס הצום)?
או בשתי הימים לא לעשות אימון?
אם לא מומלץ לעשות אימון ביום שישי (תחילת הצום) ואני אוכל הרבה פחמימות ואוכל מספיק קלוריות הצום עדיין אפגע בהתאוששות שלי?

כמובן שהצום פוגע ולא משנה מה אתה עושה או אוכל..

עדיף שלא להתאמן, לא בשבת ולא בשישי.

אחי די עם השטויות 24 שעות של צום , תנוח תירגע תחזור להתאמן יום אחרי וגם אני אובססיבי תאמין לי.