|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-13, 21:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עדכון מהפוסט האחרון שפתחתי (השינוי שעברתי עד כה)
טוב חברים בפוסט האחרון שפרסמתי עשיתי עלייה של מ54 ל60
הנה הפוסט הקודם שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=77889 היום: המשכתי עם המאסה כרגע שוקל 73 +- מעכשיו (73 קילו): http://imageshack.us/scaled/landing/594/ka66.jpg http://img547.imageshack.us/img547/1078/eyto.jpg http://img850.imageshack.us/img850/7800/buw2.jpg http://img692.imageshack.us/img692/8057/x36j.jpg לפני (תחילת התהליך 54 קילו +-) http://img844.imageshack.us/img844/2500/9oev.jpg http://img580.imageshack.us/img580/4879/wgo2.jpg לפני שקלתי 54 היום 73+- סוף אוגוסט יש לי שנה של אימונים |
|
|
|
28-07-13, 22:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
שינוי רציני,
כמה זמן אתה כבר מתאמן?
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
29-07-13, 07:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סוף אוגוסט יש לי שנה רשמתי ותודה אחי !!  |
|
|
|
|
|
29-07-13, 12:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שינוי טוב!
בהצלחה בהמשך |
|
|
|
|
29-07-13, 20:33
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-07-13, 22:43
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
יפה...
מתאמן עם משקלים או מפמפם?
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
30-07-13, 20:53
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-07-13, 21:14
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או תוכנית כוח / ab עם עלייה במשקלים עם הרבה משקל ולא יותר מדי נפח |
|
|
|
|
|
30-07-13, 22:12
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אשריך על השינוי..אבל להצטלם במעלית שיש אנשים במעלית..יותר נרקסיסטי ממני.
בהצלחה! |
|
|
|
|
30-07-13, 22:25
|
#10 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והתמונה במעלית לא אכפת לי אני שם זין בתכלס ציטוט:
יותר נפח כיווצים כמו שצריך עבודה נקייה ודרופסטים מידיי פעם פרמידות לא |
||
|
|
|
|
02-08-13, 20:54
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
אחלה שינוי רואים שגדלת דיי הרבה
|
|
|
|
|
03-08-13, 05:31
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ראית פרסמת את השינוי שלך בקבוצה בפייסבוק ואללה באמת תותח אהבתי |
|
|
|
|
|
05-08-13, 05:41
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אחיי איך גדלת בלי לעשות תוכנית כ1ח?
|
|
|
|
|
05-08-13, 18:08
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-13, 18:10
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-13, 23:12
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן abcd ?
|
|
|
|
|
06-08-13, 10:16
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
4 פעמים בשבוע |
|
|
|
|
|
06-08-13, 16:08
|
#18 |
|
חבר מתחיל
|
כל הכבוד רואים שלמרות הגנטיקה אתה מצליח להילחם בתופעה
שיפור יפה מאוד |
|
|
|
|
06-08-13, 17:59
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-13, 19:50
|
#20 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ועלל איזה בידיוק תופעה אתה מדבר? חחח ציטוט:
אלי עזוב נראלי הוא מטריל... "נלחם בתופעה" |
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| השינויי שעברתי! (חבר ותיק) | Avunari | גלריות הגולשים | 10 | 10-05-13 14:09 |
| השינוי שעברתי 10 חודש אימון | BlackBeauty | גלריות הגולשים | 12 | 03-11-09 20:44 |
| למה סגרו לי את האשכול שפתחתי? | GKOB1122 | אימונים | 0 | 27-08-09 11:38 |
| השינוי שלי - עדכון מטורף לכבוד החזרה לאימונים | gil-da91 | גלריות הגולשים | 15 | 03-06-09 14:38 |
| שינויי שעברתי =] | אהודד | גלריות הגולשים | 15 | 05-10-08 16:01 |
)
תצוגה לינארית
