ישראלבודי - עדכון מהפוסט האחרון שפתחתי (השינוי שעברתי עד כה)

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - עדכון מהפוסט האחרון שפתחתי (השינוי שעברתי עד כה) (https://israelbody.com/showthread.php?t=79874)

שאקד	28-07-13 21:18

עדכון מהפוסט האחרון שפתחתי (השינוי שעברתי עד כה)

טוב חברים בפוסט האחרון שפרסמתי עשיתי עלייה של מ54 ל60
הנה הפוסט הקודם שלי:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=77889

היום:
המשכתי עם המאסה כרגע שוקל 73 +-

מעכשיו (73 קילו):

http://imageshack.us/scaled/landing/594/ka66.jpg

http://img547.imageshack.us/img547/1078/eyto.jpg

http://img850.imageshack.us/img850/7800/buw2.jpg

http://img692.imageshack.us/img692/8057/x36j.jpg

לפני (תחילת התהליך 54 קילו +-)

http://img844.imageshack.us/img844/2500/9oev.jpg

http://img580.imageshack.us/img580/4879/wgo2.jpg

לפני שקלתי 54 היום 73+-
סוף אוגוסט יש לי שנה של אימונים

gorneo1

28-07-13 22:50

שינוי רציני,
כמה זמן אתה כבר מתאמן?

שאקד	29-07-13 07:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gorneo1 (הודעה 1170829)

שינוי רציני,
כמה זמן אתה כבר מתאמן?

סוף אוגוסט יש לי שנה רשמתי
ותודה אחי !! :)

nati_torati

29-07-13 12:56

שינוי טוב!
בהצלחה בהמשך :)

שאקד	29-07-13 20:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nati_torati (הודעה 1170847)

שינוי טוב!
בהצלחה בהמשך :)

תודה רבה אחי :)

gorneo1

29-07-13 22:43

יפה...

מתאמן עם משקלים או מפמפם?

שאקד	30-07-13 20:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gorneo1 (הודעה 1170864)

יפה...

מתאמן עם משקלים או מפמפם?

מה הכוונה ?

XVGX5310

30-07-13 21:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שאקד (הודעה 1170902)

מה הכוונה ?

abcdefgh עם דרופים ופירמידות וכיווצים ובלה בלה בלה
או תוכנית כוח / ab עם עלייה במשקלים עם הרבה משקל ולא יותר מדי נפח

JuJitsu

30-07-13 22:12

אשריך על השינוי..אבל להצטלם במעלית שיש אנשים במעלית..יותר נרקסיסטי ממני.
בהצלחה!

שאקד	30-07-13 22:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jujitsu (הודעה 1170908)

אשריך על השינוי..אבל להצטלם במעלית שיש אנשים במעלית..יותר נרקסיסטי ממני.
בהצלחה!

חחח תודה אחי!
:):):):) והתמונה במעלית לא אכפת לי אני שם זין בתכלס

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xvgx5310 (הודעה 1170904)

abcdefgh עם דרופים ופירמידות וכיווצים ובלה בלה בלה
או תוכנית כוח / ab עם עלייה במשקלים עם הרבה משקל ולא יותר מדי נפח

abcd
יותר נפח כיווצים כמו שצריך עבודה נקייה ודרופסטים מידיי פעם
פרמידות לא

aviv_halevy

02-08-13 20:54

אחלה שינוי רואים שגדלת דיי הרבה

שאקד	03-08-13 05:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviv_halevy (הודעה 1171062)

אחלה שינוי רואים שגדלת דיי הרבה

תודה אחי!
ראית פרסמת את השינוי שלך בקבוצה בפייסבוק ואללה באמת תותח אהבתי

EliC	05-08-13 05:41

אחיי איך גדלת בלי לעשות תוכנית כ1ח?

שאקד	05-08-13 18:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elic (הודעה 1171246)

אחיי איך גדלת בלי לעשות תוכנית כ1ח?

רקק סייקליםם של אורזז וחזה עוףף אחשליי אהה וגלון חלב ביום עושה את העבודה :)

שאקד	05-08-13 18:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שאקד (הודעה 1170909)

חחח תודה אחי!
:):):):) והתמונה במעלית לא אכפת לי אני שם זין בתכלס

abcd
יותר נפח כיווצים כמו שצריך עבודה נקייה ודרופסטים מידיי פעם
פרמידות לא, משקלים לא מעניינים אותי זה לא מב שיביא לך גדילה ... ( SS :( )

ככדגכדגכ

VADIM_FT

05-08-13 23:12

כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן abcd ?

שאקד	06-08-13 10:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vadim_ft (הודעה 1171318)

כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן abcd ?

4 פעמים בשבוע

חזה עוף

06-08-13 16:08

כל הכבוד רואים שלמרות הגנטיקה אתה מצליח להילחם בתופעה

שיפור יפה מאוד

EliC	06-08-13 17:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי חזה עוף (הודעה 1171353)

כל הכבוד רואים שלמרות הגנטיקה אתה מצליח להילחם בתופעה

שיפור יפה מאוד

שלום למומחה לגנטיקה, מה הממצאים שלך לגבי הבחור הנ"ל?

שאקד	06-08-13 19:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי חזה עוף (הודעה 1171353)

כל הכבוד רואים שלמרות הגנטיקה אתה מצליח להילחם בתופעה

שיפור יפה מאוד

חחחחחחחחחחחחחחח מה הקשר למרות הגנטיקה ? מה אתה מבין בכלל בגנטיקה מה אתה גנטקאי ??!@
ועלל איזה בידיוק תופעה אתה מדבר? חחח

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elic (הודעה 1171369)

שלום למומחה לגנטיקה, מה הממצאים שלך לגבי הבחור הנ"ל?

:):):):) אלי עזוב נראלי הוא מטריל... "נלחם בתופעה"

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:40.