|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-06-13, 21:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 39
גיל:: 21
עוסק ב:: חטיבת גולני
חדר כושר: קאנטרי אוניברסיתת תל אביב
|
התחלתי להתאמן לפני 4 וחצי חודש תמונת before after
גיל: 21
גובה: 194 משקל נוכחי: 87 אחוז שומן בערך על 10 מתחילת פברואר העלתי משהו כמו 12 קילו. תמונת לפני ואחרי:  |
|
|
|
20-06-13, 21:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
רואים שנוספה מאסה מכובדת בידיים ובחזה.
תמשיך להפגיז כל הכבוד גבר |
|
|
|
|
20-06-13, 22:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 39
גיל:: 21
עוסק ב:: חטיבת גולני
חדר כושר: קאנטרי אוניברסיתת תל אביב
|
אגב אני יודע שאני עדיין שחיף..
המטרה שלי היא להגיע ל 96- 100 קילו על 6-7 אחוז שומן. אשמח לשמוע ביקורות גם שליליות אם צריך! |
|
|
|
|
21-06-13, 01:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
את צריך עוד כתפיים
|
|
|
|
|
24-06-13, 15:18
|
#5 |
|
Banned
|
איפה הטמבל שישאל אם הוא טבעי ?
|
|
|
|
|
24-06-13, 15:40
|
#6 |
|
נפיחון
|
אחלה גנטיקה יש'ך. כמה זמן מתאמן?
מה עם רגליים? |
|
|
|
|
24-06-13, 15:53
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה בשביל מה לך אם אתה לא מתחרה להיות על א.ש כזה, זה לא בריא וגם ככה על 10 אחוז אתה נראה טוב. פשוט תמשיך לגדול במסת שריר |
|
|
|
|
|
24-06-13, 18:56
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
24-06-13, 20:36
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אכן כתפיים בעייתיות..כל הכבוד חוץ מזה..
מה שכן אהבתי שבתמונה שהיית שחיף הלילי מאחור היה ורוד,ושנהיית פחות שחיף הוא נהיה תכלת |
|
|
|
|
24-06-13, 21:03
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
שינוי מעולה כל הכבוד, תן דגש על הידיים והכתפיים הם בפיגור רציני לעומת החזה.
תעלה תמונות גב ורגליים מעניין לראות, במיוחד את מצב הרגליים לדעת האם הם צברו מסה כמו פלג גוף עליון.
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
30-06-13, 16:47
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 39
גיל:: 21
עוסק ב:: חטיבת גולני
חדר כושר: קאנטרי אוניברסיתת תל אביב
|
ציטוט:
תודה על התגובות המעודדות, יש פיגור ברגליים בעיקר בגלל חוסר באמצעים.. אני משתחרר רק עוד 4 חודשים מהצבא ואין לי חדר כושר נורמאלי שאני יכול להתאמן בו. |
|
|
|
|
|
30-06-13, 18:32
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
נראה נהדר! כמה זמן אתה מתאמן?
|
|
|
|
|
30-06-13, 19:29
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 39
גיל:: 21
עוסק ב:: חטיבת גולני
חדר כושר: קאנטרי אוניברסיתת תל אביב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-06-13, 20:15
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
שינוי מצויין , ומסה מצויינת . בהצלחה בהמשך !
נ.ב אתה טבעי ?
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
30-06-13, 22:39
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה שהוא לא יהיה טבעי ? |
|
|
|
|
|
30-06-13, 22:56
|
#16 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-07-13, 14:10
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
תפציץ בכתפיים, מעבר לזה רואים שגדלת יפה.
עבודה טובה, תמשיך לעבוד!  |
|
|
|
|
03-07-13, 14:30
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 39
גיל:: 21
עוסק ב:: חטיבת גולני
חדר כושר: קאנטרי אוניברסיתת תל אביב
|
עוד תמונה
[IMG]  [/IMG] |
|
|
|
|
03-07-13, 14:31
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
פצצות.
איזה וריד בחזה. |
|
|
|
|
03-07-13, 18:51
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
אין מצב שהוא עשה שינוי כזה מהיר טבעי .
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חדש בעניין, התחלתי להתאמן לפני שבועיים וכמו כן גם התחלתי לאכול נכון, השאלה מזה נכון? | LioR.P | תזונה ותוספים | 6 | 04-12-11 01:36 |
| שאלה | התחלתי להתאמן לפני יומיים במכון כושר... | imols | אימונים | 14 | 21-01-09 15:36 |
| תמונה של היד באימון...[לפני חודש וחצי ככה...] | uzi | גלריות הגולשים | 22 | 05-09-08 22:01 |
| כמה תמונות של לפני כרגע- חודש וחצי של מסה בינתיים. | afarsek | גלריות הגולשים | 18 | 02-04-08 15:21 |
| שלום אני דיי חדש לפני חודש התחלתי להתאמן .. | liron88 | אימונים | 2 | 21-02-08 06:16 |
תצוגה לינארית
