|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-13, 21:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתחיל מסה שנייה
אז ככה סיימתי חיטוב ועכשיו הגיע הזמן לגדול עוד פעם
ישלי התלבטות לגבי חלוקת תוכנית האימונים יש את האופציה הזאת רגליים כתפיים גב+יד קדמית חזה+יד אחורית חשבתי גם על זאתי חזה +2 תרגילים כתפיים-2 לחיצות כתפיים גב+2 תרגילים לכתף אחורית מנוחה רגליים +2 תרגילים לכתף ידיים אני רוצה המאסה הזאת לשים קצת יותר דגש על רגליים מה לדעתכם יותר סביר ? תודה לעוזרים |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיקס פאק כנס שנייה. | Rendi Orton | פיתוח גוף-כללי | 30 | 22-03-08 00:56 |
| סיקס פאק כנס שנייה | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 14 | 27-04-07 15:09 |
| קרוקר כנס שנייה | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 7 | 19-04-07 19:14 |
תצוגה לינארית
