|
מתחיל מסה שנייה
אז ככה סיימתי חיטוב ועכשיו הגיע הזמן לגדול עוד פעם
ישלי התלבטות לגבי חלוקת תוכנית האימונים יש את האופציה הזאת רגליים כתפיים גב+יד קדמית חזה+יד אחורית חשבתי גם על זאתי חזה +2 תרגילים כתפיים-2 לחיצות כתפיים גב+2 תרגילים לכתף אחורית מנוחה רגליים +2 תרגילים לכתף ידיים אני רוצה המאסה הזאת לשים קצת יותר דגש על רגליים מה לדעתכם יותר סביר ? תודה לעוזרים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ