|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-13, 17:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה|לגבי הגיינר פרפקט 3000
שלום,קניתי את הגיינר פרפקט 3000 לפני כמה ימים ואני לא בטוח לגבי אופן הצריכה שלו כמה לקחת והכל.
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע ואני בצבא אז לא תמיד יוצא לי לאכול כמו שצריך ,אמרו לי לקחת בבוקר כשאני לא מתאמן או מתי שאני לא מספיק לאכול ,ולקחת לפני אימון סקופ אחד ואחרי אימון עוד סקופ, אז רציתי לדעת באמת כמה צריך לקחת ביום של אימון וביום שאני לא מתאמן, כמה סקופים לשים בשייקר, וכמה מיליליטר מים או חלב למלא כי גם זה אני לא בטוח אם זה עוזר אני שוקל 64 והגובה שלי 1.78 אשמח לתשובה תודה. |
|
|
|
10-06-13, 20:11
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
ממליץ לך קודם כל להשתמש בפרפקט 3000 עם חלב כי זה מוסיף טעם וגם קלוריות.
כמות הסקופים שמומלץ לצרוך ביום משתנה מאדם לאדם לאור התפריט שלו/כמות הארוחות והקלוריות אותן הוא צורך ולאור הנתונים האישיים שלו משקל וגובה. ממליץ לך 2 סקופים בבוקר 2 נוספים אחרי אימון. שים לב לתזונה הנלוות חשובה לא פחות ואף יותר מהצריכה בגיינר!!!
__________________
|
|
|
|
|
12-06-13, 14:06
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה תודה רבה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי הגיינר של סיינטרקס. | aviramy5 | תזונה ותוספים | 2 | 26-04-13 12:10 |
| שאלה קטנה לגבי הגיינר החדש של פרובודי, לגבי מנת הגשה | Scylla | תזונה ותוספים | 8 | 14-03-10 04:00 |
| שאלה לגבי הגיינר של פרובודי | TMM | תזונה ותוספים | 4 | 12-03-10 16:05 |
| שאלה לגבי הגיינר שקניתי. | Yoshi-Moto | תזונה ותוספים | 11 | 05-05-07 18:56 |
| שאלה לגבי הגיינר Matrix של ISS | EiLoN | תזונה ותוספים | 6 | 11-10-06 17:43 |
תצוגה לינארית
