|
שאלה|לגבי הגיינר פרפקט 3000
שלום,קניתי את הגיינר פרפקט 3000 לפני כמה ימים ואני לא בטוח לגבי אופן הצריכה שלו כמה לקחת והכל.
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע ואני בצבא אז לא תמיד יוצא לי לאכול כמו שצריך ,אמרו לי לקחת בבוקר כשאני לא מתאמן או מתי שאני לא מספיק לאכול ,ולקחת לפני אימון סקופ אחד ואחרי אימון עוד סקופ, אז רציתי לדעת באמת כמה צריך לקחת ביום של אימון וביום שאני לא מתאמן, כמה סקופים לשים בשייקר, וכמה מיליליטר מים או חלב למלא כי גם זה אני לא בטוח אם זה עוזר אני שוקל 64 והגובה שלי 1.78 אשמח לתשובה תודה. |
ממליץ לך קודם כל להשתמש בפרפקט 3000 עם חלב כי זה מוסיף טעם וגם קלוריות.
כמות הסקופים שמומלץ לצרוך ביום משתנה מאדם לאדם לאור התפריט שלו/כמות הארוחות והקלוריות אותן הוא צורך ולאור הנתונים האישיים שלו משקל וגובה. ממליץ לך 2 סקופים בבוקר 2 נוספים אחרי אימון. שים לב לתזונה הנלוות חשובה לא פחות ואף יותר מהצריכה בגיינר!!! |
סבבה תודה רבה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ