|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-13, 18:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תזונה בצבא
שלום אני חייל משתחרר עוד כשנה וחצי..
והתחלתי לקחת את עצמי בידיים ולהתחיל להתאמן. נתונים כללים: גובה: 84 משקל : 76 גיל : 20 התחלתי לעבוד על עלייה במסה רק שבגלל הצבא קשה לקבוע תפריט טוב וללכת לפי אותו תפריט. כי זה זמנים משתנים זה מנות קרב לפעמים זה אוכל משתנה.. איך אני יכל בכל מקרה להתחיל עלייה במסה ולהתחיל להתאמן למרות הצבא? אני גם מתכוון לקנות גיינר......... תודה לעוזרים |
|
|
|
17-06-13, 20:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 141
גיל:: 18.5
עוסק ב:: תלמיד :)
חדר כושר: Life & Fitness
|
אין בעיה עם גיינר רק אם יש לך נטייה להשמנה זה לא הכי טוב..
אם יש לך נטייה להשמנה קנה אבקת חלבון ותביא איזה מקור פחמימה מהבית כמו פריכיות, ש"ש וכו וגם חלבון ממזון כמו טונה וכו'. אם אתה יוצא יומיות אז בכלל מעולה תביא אוכל בקופסה עניינים. בהצלחה אחי |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי תזונה נכונה בצבא | IdanEzon | תזונה ותוספים | 1 | 30-07-12 10:10 |
| תזונה נכונה ועלייה במסה בצבא... איך? | Floyd01 | תזונה ותוספים | 1 | 11-07-12 16:46 |
| תזונה בצבא | Danielo | תזונה ותוספים | 23 | 01-10-11 19:34 |
| תזונה בצבא ונישנושים | עיראקי פיג'מה | תזונה ותוספים | 5 | 10-03-09 22:50 |
| לכל מי שעבר את הסרט הזה: שמירה על תזונה בצבא- איך להקטין נזקים? | jamoosy | תזונה ותוספים | 11 | 19-08-07 12:06 |
תצוגה לינארית
