כאב חד בין החזה לכתף למעלה משבועיים

nyeoN · 27-05-13, 15:06

חזרתי מלפני שלושה שבועות מהפסקה די ארוכה .. כיוון שסגרו לנו את המכון .. וכשביצעתי בנץ הרגשתי כאב חד בין החזה לכתף [ עכשיו עדיין יש לי כאבים .. אני לא יכול לבצע לחיצות לחזה ולא שכיבות שמיכה ומקבילים .. וגם מתח קצת מכאיב לי באזור .. זה כנראה דלקת? מה אני עושה כדי להחלים מזה לחלוטין .. אני מורח משכות נגד דלקות ..יש עוד טיפים להחלמה מהירה יותר? אני מת לחזור כבר ליתאמן

the pharmacist · 28-05-13, 13:08

יכול להיות זה דלקת בדלתא הקדמית.
בכל מקרה עדיף שתיגש לאורתופד בטח תקבל "ארקוקסיה" בכדורים

Homie · 12-06-13, 09:01

קצת קירור אולי ככה במשך יום אחד למשך 10 דקות כל כמה שעות
ופעם הבאה לחזור לאט 2-3 אימונים ראשונים אימונים יחסית קלים ולהקפיד לעשות מתיחות.

FixeSss · 18-06-13, 23:57

גם אצלי יש בעיה בכתף,
קח הפסקה לשבוע ואחר כך תעבוד עם משקל קל ולאט לאט תעלה

27-05-13, 15:06	#1
nyeoN חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2013 צפה באלבומי התמונות של nyeoN הודעות: 2	כאב חד בין החזה לכתף למעלה משבועיים חזרתי מלפני שלושה שבועות מהפסקה די ארוכה .. כיוון שסגרו לנו את המכון .. וכשביצעתי בנץ הרגשתי כאב חד בין החזה לכתף [ עכשיו עדיין יש לי כאבים .. אני לא יכול לבצע לחיצות לחזה ולא שכיבות שמיכה ומקבילים .. וגם מתח קצת מכאיב לי באזור .. זה כנראה דלקת? מה אני עושה כדי להחלים מזה לחלוטין .. אני מורח משכות נגד דלקות ..יש עוד טיפים להחלמה מהירה יותר? אני מת לחזור כבר ליתאמן

28-05-13, 13:08	#2
the pharmacist חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של the pharmacist הודעות: 1,329 כללי:: שרירי וצנוע גיל:: 23 חדר כושר: ספרינט	יכול להיות זה דלקת בדלתא הקדמית. בכל מקרה עדיף שתיגש לאורתופד בטח תקבל "ארקוקסיה" בכדורים __________________ don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong

12-06-13, 09:01	#3
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	קצת קירור אולי ככה במשך יום אחד למשך 10 דקות כל כמה שעות ופעם הבאה לחזור לאט 2-3 אימונים ראשונים אימונים יחסית קלים ולהקפיד לעשות מתיחות. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
[שאלה] לעבוד על החזה בזוית שהרגליים למעלה וראש למטה	BodyBone	אימונים	8	11-01-09 22:17
גם לכם יש את הכפל בין החזה לכתף הקדמית?	OverPower	פיתוח גוף-כללי	28	11-03-08 14:54
בגלל התקלות: yes תפתח לשבועיים את ה-DVD בוקס!	מוטי	פיתוח גוף-כללי	17	03-10-07 02:34
יש לי כבר הרבה זמן כאבים בין החזה למעלה כזה לבין הכתף...	The Tiger	פציעות ספורט	7	28-04-07 22:30

18-06-13, 23:57	#4
FixeSss חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של FixeSss הודעות: 15	גם אצלי יש בעיה בכתף, קח הפסקה לשבוע ואחר כך תעבוד עם משקל קל ולאט לאט תעלה