שאלה| הערכת א"ש (חדש פה)

avivhadar · 09-05-13, 21:19

בן 22
1.83
70 ק"ג..

avivhadar · 10-05-13, 00:01

זה משום מה לא מציג את התמונות בהודעה הראשית אז..

avivhadar · 10-05-13, 00:30

אחלה גבר (: · 10-05-13, 13:07

18~20 לדעתי

avivhadar · 11-05-13, 18:47

עוד מישהו?....

**Cm_punk** · 12-05-13, 08:38

30 ומעלה אחי
מצבך גרוע
שלא נדבר שמסת שריר שלך שואפת לאפס

avivhadar · 12-05-13, 13:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cm_punk

30 ומעלה אחי
מצבך גרוע
שלא נדבר שמסת שריר שלך שואפת לאפס

אחי אם אתה לא יודע עדיף שלא תגיד סתם..
המסת שריר שלי באמת אפסית, ולגבי האחוז שומן שלי אני לא יודע להעריך.. אבל אני בטוח שאני לא מתקרב ל30%.. אז בחיאת אם אתה לא יודע אז אל תגיד סתם..

עוד מישהו..?

**Cm_punk** · 12-05-13, 13:14

צודק אחי.. 7 אחוז שומן וגם זה נוזלים.
טעיתי
הבטן שלך פשוט קצת מטעה.

MrT · 12-05-13, 15:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avivhadar

אחי אם אתה לא יודע עדיף שלא תגיד סתם..
המסת שריר שלי באמת אפסית, ולגבי האחוז שומן שלי אני לא יודע להעריך.. אבל אני בטוח שאני לא מתקרב ל30%.. אז בחיאת אם אתה לא יודע אז אל תגיד סתם..

עוד מישהו..?

אח שלי, אין לך מה לקחת ללב. אני לא יודע אם אתה 30% שומן אבל מה שבטוח, אני חותם לך שאתה בכיף מעל 20%. בקיצור לא קרה כלום, תרביץ חיטוב, תשלב את זה עם אנאירובי, שמור על התזונה שלך והתוצאות יגיעו.

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

avivhadar · 12-05-13, 16:30

לא לוקח ללב אחי אבל 30%? זה ממש הגזמה..
זו הייתה תגובה בלי טעם.. למה סתם להטעות?..

itayQT · 13-05-13, 14:59

לדעתי אתה בין ה 24~27 אחוז שומן.

silco100 · 14-05-13, 08:30

בקיצור אחי מה שמשנה פה שאתה צריך להתחיל לעבוד קשה להתאמן אימוני אנאירובי ואירובי ביחד,ולשלב תזונה טובה.

09-05-13, 21:19	#1
avivhadar חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2013 צפה באלבומי התמונות של avivhadar הודעות: 12	שאלה\| הערכת א"ש (חדש פה) בן 22 1.83 70 ק"ג.. נערך לאחרונה על ידי avivhadar, 09-05-13 בשעה 21:25.

10-05-13, 00:01	#2
avivhadar חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2013 צפה באלבומי התמונות של avivhadar הודעות: 12	זה משום מה לא מציג את התמונות בהודעה הראשית אז.. נערך לאחרונה על ידי avivhadar, 10-05-13 בשעה 00:08.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
הערכת א"ש . מ"ג 104	the raccoon	גלריות הגולשים	12	01-05-13 21:58
סוף חיטוב הערכת א"ש בבקשה (87 ק"ג)	the raccoon	גלריות הגולשים	0	24-10-12 11:34
שאלה בקשר לוויכוח שהיה בין מישהו לביני בחד"כ-גב"כנפיים"	rosilio	אימונים	25	07-03-09 10:48
הערכת סה"כ קלוריות - תפריטים מהאתר	IRON-MASS	תזונה ותוספים	0	05-07-07 19:51

10-05-13, 00:30	#3
avivhadar חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2013 צפה באלבומי התמונות של avivhadar הודעות: 12

10-05-13, 13:07	#4
אחלה גבר (: חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של אחלה גבר (: הודעות: 162 כללי:: BEAST גיל:: 17.5 עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה חדר כושר: B-Sport	18~20 לדעתי

11-05-13, 18:47	#5
avivhadar חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2013 צפה באלבומי התמונות של avivhadar הודעות: 12	עוד מישהו?....

12-05-13, 08:38	#6
Cm_punk Banned תאריך הצטרפות: May 2013 צפה באלבומי התמונות של Cm_punk הודעות: 28	30 ומעלה אחי מצבך גרוע שלא נדבר שמסת שריר שלך שואפת לאפס

12-05-13, 13:14	#8
Cm_punk Banned תאריך הצטרפות: May 2013 צפה באלבומי התמונות של Cm_punk הודעות: 28	צודק אחי.. 7 אחוז שומן וגם זה נוזלים. טעיתי הבטן שלך פשוט קצת מטעה.

12-05-13, 16:30	#10
avivhadar חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2013 צפה באלבומי התמונות של avivhadar הודעות: 12	לא לוקח ללב אחי אבל 30%? זה ממש הגזמה.. זו הייתה תגובה בלי טעם.. למה סתם להטעות?..

13-05-13, 14:59	#11
itayQT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2013 צפה באלבומי התמונות של itayQT הודעות: 157	לדעתי אתה בין ה 24~27 אחוז שומן.

14-05-13, 08:30	#12
silco100 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2011 צפה באלבומי התמונות של silco100 הודעות: 62	בקיצור אחי מה שמשנה פה שאתה צריך להתחיל לעבוד קשה להתאמן אימוני אנאירובי ואירובי ביחד,ולשלב תזונה טובה.