חלבונים וקלוריות

yaly · 04-03-13, 09:51

בוקר טוב,הבנתי לפי קריאה במדריך עליה במסה שכל גרם חלבונים זה ארבע קלוריות אז אם אני בונה תפריט שלפי משקל הגוף שלי דורש 150 גרם חלבון זאת אומרת שאוטומטית יש לי כבר 600 קלוריות בתפריט התזונה שאני אמור לקחת בחשבון? אני יודע שזו שאלה קצת מצחיקה ודבילית אבל אני רוצה להיות בטוח להמשך החישוב.תודה

Homie · 04-03-13, 10:23

לפחות 600 , הרי בכמעט שום דבר שתצרוך לא יהיה רק חלבון ככה
שאתה צריך לחשב את הערך הקלורי הכולל של המוצר עצמו

04-03-13, 09:51	#1
yaly חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2013 צפה באלבומי התמונות של yaly הודעות: 5	חלבונים וקלוריות בוקר טוב,הבנתי לפי קריאה במדריך עליה במסה שכל גרם חלבונים זה ארבע קלוריות אז אם אני בונה תפריט שלפי משקל הגוף שלי דורש 150 גרם חלבון זאת אומרת שאוטומטית יש לי כבר 600 קלוריות בתפריט התזונה שאני אמור לקחת בחשבון? אני יודע שזו שאלה קצת מצחיקה ודבילית אבל אני רוצה להיות בטוח להמשך החישוב.תודה

04-03-13, 10:23	#2
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	לפחות 600 , הרי בכמעט שום דבר שתצרוך לא יהיה רק חלבון ככה שאתה צריך לחשב את הערך הקלורי הכולל של המוצר עצמו __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגבי קלוריות + חלבונים לעלייה במסה שריר.	the-sniper	תזונה ותוספים	2	22-08-11 12:26
טבלה לסידור כל הקלוריות חלבונים וכו'... - לי זה עוזר	mag707	תזונה ותוספים	5	24-03-10 23:45
איך לדעת כמה פחמימות,חלבונים,קלוריות אני צריך ביום?	saidii278	תזונה ותוספים	6	28-10-08 22:26
אך אני מחשב כמה קלוריות, חלבונים ופחמימות אני אוכל ביום?	imported_NIR_B	תזונה ותוספים	2	20-01-08 15:54
חלבונים וקלוריות	saroy	תזונה ותוספים	14	09-01-07 15:15