|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-13, 16:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
4 אימונים ברצף אפשרי ?
תוכנית האימונים שלי היא a b c d e
a חזה b גב c כתפיים d קדמית +אחרית e רגלים האם אפשר לעשות4 אימונים ברצף a-b-c-d את האימון האחרון לעשות ביחד כלומר אימון רגלים בצהריים ואימון ערב לעשות יד קדמית אחורית וככה יוצא לי 4 אימונים ממקום 5 וזה משהו חד פעמי לא על בסיס קבוע או שעדיף לנוח ולפספס את האימון יד קדמית אחורית |
|
|
|
07-02-13, 16:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן, אתה יכול, אבל אני הייתי עושה הפוך (קודם ידיים ורק בערב רגליים). זה תלוי בהרגשה שלך.
אם תעשה רגליים בצהריים (בהנחה שהאימון עצים), סביר להניח, שבערב תהיה מלא בחומצות חלב (בכל פלג הגוף העליון) גם בידיים וזה ידפוק לך ת'אימון. תנסה. תראה.
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
|
|
07-02-13, 16:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ננסה כמה שאפשר ננוח טוב לפני
|
|
|
|
|
07-02-13, 17:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם מקלחת חמה תעזור. בהצלחה.
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 4 אימונים ברצף של ab, הגיוני לעשות? | bob111 | אימונים | 1 | 04-07-12 15:53 |
| 4-5 אימונים ברצף | itay301 | אימונים | 1 | 01-03-12 09:33 |
| תכנית אימונים רק עם דמבלס , אפשרי ? | טלמאן | אימונים | 4 | 20-12-11 20:05 |
| אימונים רצינים בבית... אפשרי? | HardCoreBaby | אימונים | 13 | 14-08-09 00:26 |
| Ab שלוש פעמים ברצף | bundy | אימונים | 3 | 07-12-08 15:51 |
תצוגה לינארית
