4 אימונים ברצף אפשרי ?
 

תוכנית האימונים שלי היא a b c d e

a חזה
b גב
c כתפיים
d קדמית +אחרית
e רגלים

האם אפשר לעשות4 אימונים ברצף a-b-c-d
את האימון האחרון לעשות ביחד כלומר אימון רגלים בצהריים ואימון ערב לעשות יד קדמית אחורית וככה יוצא לי 4 אימונים ממקום 5

וזה משהו חד פעמי לא על בסיס קבוע או שעדיף לנוח ולפספס את האימון יד קדמית אחורית

כן, אתה יכול, אבל אני הייתי עושה הפוך (קודם ידיים ורק בערב רגליים). זה תלוי בהרגשה שלך.

אם תעשה רגליים בצהריים (בהנחה שהאימון עצים), סביר להניח, שבערב תהיה מלא בחומצות חלב (בכל פלג הגוף העליון) גם בידיים וזה ידפוק לך ת'אימון. תנסה. תראה.

ננסה כמה שאפשר ננוח טוב לפני

גם מקלחת חמה תעזור. בהצלחה.