|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-13, 21:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה על אימוני כוח
פרסמתי גם בפורום אימונים אבל נראה לי שזה יותר מתאים לפה.
כרגע אני עושה תוכנית abc (משלב גם סקוואט , דדליפט ופרס) ואני רוצה גם לעשות לפעמים לעבוד יותר על כוח (תרגילים מורכבים ל1-5 חזרות). השאלה איך אפשר לעשות את זה בצורה הכי טובה (כמה סטים איזה תרגילים וכו') , כמה פעמים בשבוע/חודש ואם זה בכלל כדאי. תודה לעוזרים. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מערבל/טוחן מזון. | SIMAO | תזונה ותוספים | 17 | 28-12-09 20:37 |
| שאלה|אימוני כוח | lironsD | אימונים | 6 | 22-05-09 21:49 |
| trey brewer לפני ואחרי! (כוחם של החומרים) | zed | פיתוח גוף תחרותי | 33 | 23-06-07 19:37 |
| לא יודע מה לעשות אני בחיטוב אבל טוחן פירות | street | אימונים | 13 | 18-06-07 16:32 |
| שאלה על אימוני כח | SuzukiR | אימונים | 3 | 07-02-07 17:22 |
תצוגה בשכבות