|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-12, 18:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
|
בדיקת טכניקה deadlift הפעם העלתי משקל
ברור שאני יכל עוד הרבה יותר זה סתם בשביל לבדוק טכניקה בקיצור דברו איך ומה
 ולא להתייחס לטמבל בסוף מושפע מחדש הזה  http://www.youtube.com/watch?v=HIWRGViv5Xk אה ועוד משהו עד היום האימון גב שלי היה הולך ככה : פולי ארוך ( LAT ) פולי צר משולש pull over מאימון גב הבא אני הולך להעלות קצת משקל ולהתחיל באמת deadlift בתקווה שתגידו לי שאני עושה הכל בסדר .. אז במידה ואימון הבא אני עושה deadlift על איזה תרגיל באימון גב לוותר ? כמה חזרות כמה סטים ? |
|
|
|
28-10-12, 19:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ממתי הביאו את הפלטות המסריחות האלו לשם?
זה נראה כמו ראשון זה שם לא?
__________________
תרים ברזל או שתעלה חלודה |
|
|
|
|
28-10-12, 20:06
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
|
ציטוט:
ואפשר גם להתייחס להרמה עצמה לדעת אם להתחיל להתאמן או להשתפר בטכניקה קודם ? |
|
|
|
|
|
29-10-12, 10:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כשתצלם כמו בנאדם יהיה אפשר
__________________
תרים ברזל או שתעלה חלודה |
|
|
|
|
29-10-12, 15:34
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
|
מה אני יעשה אחי מקסימום תהפוך את המסך על הצד זה עובד על קבוצות שרירים
|
|
|
|
|
30-10-12, 00:18
|
#6 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
ותתחיל עם מתח
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דיון | Straight(Stiff) Leg Deadlift VS Romanian Deadlift | viper344 | אימונים | 4 | 22-10-12 00:22 |
| טכניקה deadlift / bent / press | buf123 | פורום אימוני כוח | 16 | 09-02-12 21:31 |
| הרבה זמן לא העלתי | freepsider | גלריות הגולשים | 13 | 15-11-09 23:25 |
| לא זכור לי אם העלתי את זה או לא | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 1 | 28-05-08 18:20 |
תצוגה לינארית
