|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-12, 10:29
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בניית תוכנית אימונית אישית לבית
שלום לכם,
רכשתי לי לבית את הדברים הבאים:
אני בן 27 וממש לא בכושר. אני רוצה לבנות לי תכנית אימונים. השאלה היא איך להתחיל? חשבתי להתחיל ב-FBW, אבל אני רוצה לשלב תרגילים גם עם הכדור והגומיות, אז ראיתי רשימת תרגילים שיש באתרים השונים. אז משם אני יכול לקחת תרגילים. השאלה היחידה שלי היא כמה סטים אני צריך לעשות מכל תרגיל, וכמה חזרות מכל תרגיל... תודה. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה ותגובות על תוכנית ביתית | haiosn | אימונים | 1 | 28-11-11 17:05 |
| תוכנית ביתית למאסה? | OFERR | אימונים | 1 | 08-09-09 05:27 |
| בקשת תוכנית ביתית | moshon | אימונים | 9 | 02-01-09 23:48 |
| התוכנית אימונית שלי | Soprano | אימונים | 5 | 05-02-08 20:12 |
תצוגה לינארית
